Популярно
Программа
Кевина Леврона
Кевина Леврона
4× чемпион Arnold Classic. «Maryland Muscle Machine» — PPL-сплит, тяжёлая база, изоляция до отказа.
Все программы
12 авторских программ
Своя программа
Создай тренировку под себя
Недель:
Уровень:
Мои программы
Загрузка...
Активная программа
—
0%
выполнено
—недель осталось
—тренировок
0текущая серия
Питание привязано к программе
Высокобелковый рацион · 2 400 ккал →
Неделя 1
Питание
Сегодня
Сегодня
0
ккал
/ 2400
0
белки г
/ 180
0
углеводы г
/ 270
0
жиры г
/ 80
Приёмы пищи
Добавки
Подобраны под твои цели
Прогресс
Вес и личные рекорды
График веса
Введи вес чтобы начать отслеживать
Нет данных за 30 дней
Нажми «Добавить» чтобы зафиксировать вес сегодня
Личные рекорды
Рекорды появятся после тренировок
Нет рекордов
Начни тренироваться и вводи рабочий вес — PR будут фиксироваться автоматически
Рейтинг
Март 2026 · Общий зачёт
?
—
—
0Недель тренинга
0Тренировок
0Очков рейтинга
0 Серия дней
Личные данные
Используется для расчёта рабочих весов
Профиль сохранён
Напоминания о тренировке
Push-уведомления через браузер
Выкл